Zgodnie z wynikami badań, prowadzonych przez 8 lat w Tajwanie przez dr. Chi-Pang Wena z Narodowego Instytutu Badań Zdrowia na grupie 400 tysięcy Tajwańczyków, nawet umiarkowany wysiłek fizyczny jest w stanie wydłużyć nam życie nawet o 3 lata.
Tylko 15 minut ćwiczeń dziennie zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci o 14%, a zachorowania na raka - o 10%. Kolejne minuty regularnych ćwiczeń to plus 1% do odporności na nowotwory.
Niewielki, ale regularny wysiłek fizyczny jest w stanie przedłużyć życie o średnio 3 lata.
Źródło: www.rp.pl, 16.08.2011 /ah
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
