Gdy nadejdą zimowe mrozy powinniśmy utrzymywać swoje ciało w cieple: ubierać się ciepło, brać ciepłą kąpiel, jeść ciepłe jedzenie i używać nieco pikantnych przypraw. Podczas tej pory roku rośnie apetyt, co jest odpowiedzią na wzmożenie ognia trawiennego – agni. Chociaż przeważają powolne procesy w przyrodzie, to należy zadbać, aby pozostać aktywnym. W razie choroby, ajurweda poleca naturalne metody lecznicze. Na przeziębienie warto zagotować w 1l wody łyżeczkę sproszkowanego imbiru lub kilka kropli olejku eukaliptusowego i inhalować ciepłą parę. Na kaszel i ból gardła warto płukać gardło 1 szklanką wody wymieszaną ze szczyptą soli i kurkumy. Można ssać goździki lub pić herbatkę z pół łyżeczki imbiru, szczypty goździków i cynamonu.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
