Zwana jest także wyroślami. Tworzy się na spodzie pięty, uciskając więzadła i ścięgna. Ostroga piętowa to zwyrodnienie stopy, które sprawia ogromny ból. Niekiedy bywa tak silny, że nie można stanąć na pięcie. Przyczynami mogą być noszenie niewygodnych butów, uraz lub przeciążenie (np. spowodowane nadwagą).
Co przyniesie ulgę
Jeśli cierpisz z powodu ostrogi, powinnaś nosić specjalne wkładki odciążające pięty (refundowane). Robi się je indywidualnie na zamówienie, zlecenie wystawia ortopeda. Konieczna jest rehabilitacja – zabiegi (m.in. laseroterapia, masaże), które zlikwidują stan zapalny i ból.
Zalecane są ćwiczenia – pod okiem rehabilitanta oraz te, które możesz sama wykonać w domu:
- usiądź wygodnie, wyciągnij przed siebie stopę, ściągnij palce (jak baletnica), mięśnie łydki napięte. Kreśl czubkami palców kolejno wszystkie litery alfabetu. Ćwicz 2–3 razy dziennie.
Jeśli masz nadwagę, musisz schudnąć, w przeciwnym razie dolegliwości będą się nasilały.
Na co dzień należy nosić wygodne buty z obcasami amortyzującymi wstrząsy, sztywnymi zapiętkami i szerokimi noskami.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
