Aby ćwiczyć aqua aerobik, nie trzeba umieć pływać. Ćwiczenia wykonuje się w wodzie sięgającej do klatki piersiowej lub do szyi. Wykorzystuje się do nich ponadto rozmaite piankowe przyrządy: „makarony”, ciężarki i deski. Aqua aerobik odpręża i relaksuje, pozwala też zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej, pozbyć się cellulitu, wzmocnić mięśnie i… poprawić samopoczucie!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
