Jedną z możliwości, jest zmiana pozycji spania. Poproś małżonka, aby zmienił pozycję i sprawdź, w jakiej pozycji nie chrapie, aby na przyszłość go nauczyć spania właśnie w niej.
Wszyj małżonkowi piłeczkę od ping ponga w piżamę na plecach. Dzięki temu, że będzie miał niewygodnie, nie będzie spał w pozycji, która wywołuje chrapanie.
Chrapanie również jest bardzo często skutkiem palenia papierosów czy picia alkoholu. Dlatego niech odstawi używki i sprawdźcie czy to może być powód chrapania.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
