Generalnie radzę się nie przejadać i pić dużo płynów, ok. 2,5 litra dziennie.
Rano jemy lekki posiłek w postaci muesli, sucharków, pieczywa Waza otrębów itp. Im lżej jemy, tym nudności są mniej dokuczliwe (wiem to po sobie).
Bardzo dobrym sposobem na nudności w ciąży jest picie herbatki ze świeżego imbiru, która działa przeciwwymiotnie. Może nie jest zbyt smaczna, ale wywar z pokrojonego w plasterki imbiru daje naprawdę dobry efekt.
Dobre też są ziołowe herbatki., np. z melisy, mięty, mniszka lekarskiego czy maliny.
Staraj się także spożywać suplementy diety z witaminą B6 lub spożywać produkty zawierające tą witaminę, np. groch, fasola,kapusta, ziemniaki, banany.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
