Do uciskania zawsze używamy opuszek palca, jeśli mamy długie paznokcie należy je przyciąć.
Przykładamy palec w odpowiednim punkcie (bólu) i mocno uciskamy oraz zaczynamy wykonywać palcem małe ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez minutę.
Jeśli uciskaliśmy prawidłowe miejsce już po chwili powinniśmy oczekiwać ulgi. Jeśli uciskaliśmy prawidłowo, w tym miejscu skóra będzie cieplejsza.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
