w przypadku skręcenia stawu skokowego najważniejsze to natychmiastowe schłodzenie stawu - najlepszy jest lód (ale kto go ma na boisku? w przypadku braku lodu to najlepiej schować stopę pod zimną wodę i trzymać ją jak najdłużej. nawet do 30 min.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
