Wykonaj lipidogram – gdy wykaże nieprawidłowości (poziom cholesterolu HDL nie mniej niż 46 mg/dl u kobiet i 35 mg/dl u mężczyzn, LDL nie więcej niż 190 mg/dl) zmień dietę! Jeśli to nie skutkuje, idź do lekarza – przepisze Ci leki regulujące poziom cholesterolu.
Zmierz ciśnienie krwi – nadmiernie wysokie (skurczowe ponad 140, rozkurczowe 90 mmHg) prowadzi do zwężenia tętnic i rozwoju blaszek miażdżycowych.
Zbadaj poziom cukru we krwi na czczo – gdy jest podwyższony (powyżej 100 mg/dL) wymaga leczenia. Cukrzyca powoduje zaburzenia gospodarki cholesterolem, co ułatwia rozwój miażdżycy.
Zmierz się w pasie – dla serca szczególnie groźna jest otyłość brzuszna (u kobiet obwód talii przekracza 88 cm, u mężczyzn 102 cm), w której tłuszcz odkłada się w obrębie klatki piersiowej i jamy brzusznej .Otyłość biodrowo-udowa (kobieca) w okolicach bioder, pośladków i ud Noe jest aż tak niebezpieczna.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
