Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Codzienne ćwiczenia pomagają utrzymać cholesterol na właściwym poziomie.
Zadbaj o swoje jedzenie. Gotuj na parze i jedz dużo ryb morskich. Ponadto, zamień olej na oliwę z oliwek.
Wspomagające jest czerwone wino. Zawiera ono resweratrol, który podnosi ilość dobrego cholesterolu. Ponadto, dobre dla zdrowia są otręby, kasza i chleb razowy
Nie zapominaj o jedzeniu owoców i warzyw oraz chudego nabiału. Nie tuczą, a zawierają dużo składników odżywczych i witamin.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
