Migrena powstaje często na skutek stresu i bezpośrednio po nim. Zaobserwuj kiedy pojawia się ból głowy - w sytuacjach dużego napięcia, stresu, jak przychodzisz do domu po stresująej pracy.
Zaburzenia snu, niedosypianie czy wręcz przeciwnie - nadmiernie długi sen - także mogą wywołać dolegliwości migrenowe. Powinieneś wtedy inaczej rozpalanowac sobie dzień (jeśli to możliwe), aby na sen przeznaczyć min. 8 godzin.
Czasami ból głowy zwiększa się na skutek przyjmowania niektórych pokarmów, jak np. ser, wino czy czekolada. Ogranicz ich spożycie.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
