Musimy pić więcej wody. Zmniejszy ona intensywność skurczy.
Należny nosić odpowiednie buty. Nie mogą nas cisnąć, ani być za małe. Nie wolno tez cały dzień chodzić na wysokich obcasach.
Skurcze łydek pojawiają się gdy brakuje nam mikroelementu jakim jest potas. Należny spożywać produkty, które go zawierają lub zakupić mikroelementy dostępne w aptece.
Przed snem na skurcze łydek pomaga cieplejszy prysznic.
Kiedy podczas snu złapie nas ból, należy mięsień rozciągnąć, a nie podwijać nogę. Jeśli masowanie nie pomoże, to warto wziąć ciepły prysznic.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
