Trening na basenie to najlepsze ćwiczenie dla osób z chorobami kręgosłupa. Nie obciąża stawów, a wręcz przeciwnie. Dla osób ze zwyrodnieniami rehabilitanci polecają styl klasyczny – żabkę. Wzmacnia mięśnie grzbietu i karku, co ułatwia utrzymywanie właściwej pozycji kręgosłupa.
Niestety okazuje się, że osoby z zaawansowaną dyskopatią mogą zabawą w wodzie narobić więcej szkody niż pożytku. Niektóre style pływania wzmacniają bowiem ucisk na kręgosłup.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
