Długie gotowanie, smażenie albo duszenie niszczą istotne dla nas składniki odżywcze znajdujące się w żywności. Dlatego ważne jest, aby jak najwięcej produktów jeść na surowo. Oczywiście pewne produkty musimy ugotować lub usmażyć, aby w ogóle nadawały się do jedzenia, najlepiej jednak gotować na parze lub smażyć bardzo krótko, a mięso upiec.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
