Zdrowa dieta, zawierająca dużo owoców i warzyw, dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Niestety, jest ona także bogata w naturalne kwasy. Odczyn pH kwasów pochodzących z napojów i pożywienia może być bardzo niski – to zależy od rodzaju pożywienia i owoców, może się wahać nawet między 2 a 4. Dlatego kwasy te, obok kwasów żołądkowych u osób cierpiących na refluks lub częste wymioty, są głównym czynnikiem, który powoduje stopniowe rozpuszczanie i utratę szkliwa zębów. Ten, niestety, nieodwracalny proces utraty szkliwa jest nazywany erozją zębów.
Objawy erozji zębów
W początkowym stadium erozja jest trudno zauważalna, dlatego najlepiej jest zapytać dentystę podczas wizyty kontrolnej, czy nie dostrzega żadnych niepokojących objawów. Jeśli szybko nie podejmie się odpowiednich kroków i nie zapobiegnie postępowi erozji, może to doprowadzić do widocznej utraty szkliwa, przebarwień zębów i nadwrażliwości. W ciężkich przypadkach konieczna może być odbudowa zębów uzupełnieniami protetycznymi.
Pamiętaj, że najczęstsze objawy erozji to:
- stopniowa utrata szkliwa i zębiny;
- żółtawe przebarwienia zębów;
- nadwrażliwość zębów.
Jak zapobiegać erozji?
Higiena zębów nie jest skomplikowana, ale jeśli ma być skuteczna, musi być kompleksowa. Pamiętaj więc, aby:
- Szczotkować zęby specjalną pastą, która wzmacnia szkliwo zębów. Badania naukowe wykazały, że pasta do zębów elmex® PRZECIW EROZJI z unikalną technologią ChitoActive™, zawierająca chitosan, chlorek cynawy i aminofluorek, skutecznie chroni szkliwo przed rozpuszczaniem. Wysokoaktywne składniki pasty tworzą na powierzchni szkliwa ochronną warstwę, która zabezpiecza zęby przed działaniem kwasów i zwiększa ich odporność na erozję. Dodatkowo, aminofluorek zapewnia ochronę zębów przed próchnicą.
- Nie szczotkować zębów bezpośrednio po zjedzeniu kwaśnych pokarmów lub piciu kwaśnych i gazowanych napojów – należy wówczas odczekać około 1 godzinę, aby zapobiec mechanicznemu usunięciu rozmiękczonego szkliwa podczas szczotkowania.
- Płukać jamę ustną bezalkoholowym płynem do ust wzmacniającym szkliwo, np. takim jak elmex® PRZECIW EROZJI, z aminofluorkiem i chlorkiem cynawym, który wzmacnia szkliwo zębów i zwiększa jego odporność na działanie kwasów powodujących erozję.
- Co najmniej raz na tydzień szczotkować zęby żelem do intensywnej fluoryzacji.
- Spożywać pokarmy i napoje bogate w wapń lub fosforany (np. mleko, sery).
- Regularnie odwiedzać dentystę (co najmniej co pół roku) w celu wczesnego zdiagnozowania ewentualnych objawów początkowej erozji szkliwa i podjęcia działań zapobiegających jej rozwojowi.
Sprawdź, czy Twoje zęby są narażone na erozję?
Czy częściej niż raz dziennie:
- Jesz owoce lub pijesz soki owocowe?
- Pijesz białe wino?
- Pijesz napoje gazowane (np. typu cola)?
- Pijesz napoje izotoniczne, herbatę owocową lub herbatę mrożoną?
- Jesz marynowane warzywa?
- Jesz sałatki z sosami na bazie octu?
- Jesz kwaśne słodycze?
- Zażywasz musujące leki lub witaminy?
Czy często cierpisz na:
- Zgagę?
- Wymioty?
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na przynajmniej jedno z powyższych pytań, Twoje zęby są narażone na erozję. Nie rezygnuj ze zdrowego odżywiania, ale zadbaj jednocześnie o odpowiednią ochronę zębów, zanim dojdzie do nieodwracalnych zmian.
Więcej informacji na www.elmex.pl
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!