Jak zmienić swój styl życia na zdrowy? Pomoże nam w tym Europejski Kodeks Walki z Rakiem. Zgodnie z kodeksem, aby uchronić się przed nowotworem przede wszystkim nie należy palić. Ważne są ćwiczenia i zdrowa dieta, bogata w warzywa i owoce. Osoby, które piją alkohol, powinny ograniczyć jego ilość. Kąpiele słoneczne również nie są wskazane, gdyż nadmierna ekspozycja na promienie słońca sprzyja rozwojowi nowotworów skóry.
Ważny jest również udział w badaniach przesiewowych. Powinni o nich pamiętać:
- kobiety po 25 roku życia – badania w kierunku raka szyjki macicy,
- kobiety po 50. roku życia – badania w kierunku raka piersi,
- kobiety i mężczyźni po 50. roku życia – badania w kierunku raka jelita grubego.
Przed nowotworem wątroby chronią nas szczepienia przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.
Źródło: www.mz.gov.pl/ak
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
