Jak dbać o wątrobę?
1. Pilnuj diety
Praktycznie wszystko co jesz, ma wpływ na zdrowie twojej wątroby. Jeśli chcesz utrzymać ją w dobrym zdrowiu, ważne jest, abyś zadbała o prawidłową dietę. Jak to zrobić? Przede wszystkim ogranicz tłuszcze zwierzęce, bo obciążają wątrobę. Unikaj też potraw ciężkostrawnych, mocno smażonych, fast foodów oraz alkoholu. Używaj przypraw ziołowych, np. jałowiec ułatwia trawienie, a oregano reguluje dopływ żółci.2. Badaj się
Żeby mieć pewność, że z twoją wątrobą wszystko w porządku (lub wykryć zaburzenia na wczesnym etapie, kiedy są łatwiejsze w leczeniu), warto regularnie robić badania profilaktyczne. O stanie wątroby świadczą m.in. próby wątrobowe (badanie z krwi). Pozwalają wykryć jej stłuszczenie, marskość lub WZW. Warto je wykonywać raz w roku, szczególnie jeśli przyjmuje się jakieś leki doustne.3. Sięgaj po zioła
Łagodne, naturalne metody to doskonały sposób na wzmocnienie wątroby i wspomaganie jej funkcjonowania. Wątrobę wspierają m.in. preparaty zawierające wyciąg z ostropestu plamistego (ma działanie przeciwzapalne, regenerujące, zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych) i karczoch (pobudza wydzielanie żółci). Pamiętaj jednak, że nawet naturalne metody mogą być szkodliwe, jeśli nie stosuje się ich zgodnie z zaleceniami. Dlatego zawsze konsultuj stosowanie różnych supelmentów i preparatów ze specjalistą, a zioła przyjmuj zgodnie z zaleceniami.Dowiedz się więcej o tym, jak dbać o wątrobę:
7 sposobów na zdrową wątrobę
3 najlepsze zioła na wątrobę
Przegląd preparatów wspomagających pracę wątroby
Dlaczego warto zaszczepić dziecko przeciw WZW B?
Na podstawie artykułu Agnieszki Czechowskiej z Pani Domu
3 najlepsze zioła na wątrobę
Przegląd preparatów wspomagających pracę wątroby
Dlaczego warto zaszczepić dziecko przeciw WZW B?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
