Odchudzając się dochodzi do ubytku tkanki mięśniowej i kostnej, co może sprzyjać rozwojowi osteoporozy. Równocześnie ubytek mięśni osłabia metabolizm, przez co dochodzi do spowolnienia procesu spalania tkanki tłuszczowej.
Dlatego nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej, która jest jedynym sposobem na utrzymanie prawidłowej masy mięśniowej. Pamiętaj, że niezwykle istotny jest odpowiedni dobór i czas ćwiczeń.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
