Jednym ze sposobów radzenia sobie ze stresem jest znalezienie czasu na odpoczynek. Jego brak i całkowite poświęcenie się pracy prowadzą do przemęczenia organizmu, który jest wtedy szczególnie podatny na stres. W takich sytuacjach reakcje na stres mogą być nie do przewidzenia. Dlatego też należy pamiętać o rozsądnym rozplanowaniu sobie czasu: na pracę i na odpoczynek. Warto również wydać wojnę tzw. czynnikom stresogennym, wypisując je na kartce i znajdując w nich komiczne elementy, które rozładują napięcie w kolejnej sytuacji tego typu.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
