Czasem każdemu zdarza się gorszy dzień: niedojedzone śniadanie, kilometrowy korek w drodze do pracy, napięty dzień w biurze, zła pogoda generująca negatywne myśli. Kiedy pojawia się stres organizm człowieka wydziela duże ilości kortyzolu. Zastanawiasz się dlaczego potrafisz cały dzień przeżyć na batonie i puszce coli? To właśnie kortyzol sprawia, że nie narzekasz na nadmierny apetyt w ciągu dnia. Za to wieczorem z przyjemnością sięgasz po obfitą kolację i podwieczorek. Dlaczego w stresie wystarczy nam batonik i słodzony napój i jak się odżywiać, aby zrelaksować się i odprężyć?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
