Niezależnie od tego wypróbuj podane niżej kuracje. Możesz je stosować pojedynczo lub – w razie potrzeby – łączyć, jeśli jednocześnie doskwiera ci kilka problemów (np. ból głowy, przeziębienie i zapalenie pęcherza). Kuracje te działają łagodnie, ale skutecznie, możesz je stosować, jeśli nawet:
- jesteś w ciąży lub karmisz piersią – wtedy większość aptecznych leków jest dla ciebie niewskazana!
- zażywasz już mnóstwo leków, bo np. cierpisz z powodu jakiejś przewlekłej choroby (np. nadciśnienia).
Poznaj naturalne, domowe metody na 6 najczęstszych kobiecych dolegliwości:
1
z
6
Ból głowy
Ulgę przyniesie napar miętowo-melisowy. Zioła te mają bowiem działanie lekko rozkurczowe, przeciwbólowe i uspokajające (co jest ważne, gdy ból wynika ze stresu lub problemów ze snem). Poza tym zawierają wzmacniającą witaminę C i regulują ciśnienie krwi (jego skoki też mogą przyczyniać się do bólu głowy).
Zmieszaj w równych częściach ziele mięty i melisy, np. po czubatej łyżce świeżych liści lub łyżeczce suszonych. Zalej szklanką wrzątku.
Zmieszaj w równych częściach ziele mięty i melisy, np. po czubatej łyżce świeżych liści lub łyżeczce suszonych. Zalej szklanką wrzątku.
- Jeszcze gorącego naparu możesz użyć do inhalacji – pochyl się nad naczyniem z ziołową herbatą i wdychaj głęboko przez 3–4 min opary.
- Sam napar (przecedzony) popijaj 2–3 razy w ciągu dnia, po pół szklanki.
2
z
6
Przeziębienie
Pomoże ci syrop z buraków ćwikłowych. Łagodzi on chrypkę i kaszel oraz podnosi odporność organizmu. Ponieważ zawiera sporo żelaza i kwasu foliowego, polecany jest zwłaszcza kobietom w ciąży i karmiącym, a także osobom z anemią i dzieciom powyżej pierwszego roku życia. Ze względu na dużą zawartość cukru nie jest wskazany jednak dla osób z cukrzycą.
Potrzebne ci są 2 średnie buraki ćwikłowe i 3–4 łyżki cukru. Umyte buraki obierz i pokrój w bardzo drobną kostkę. Włóż do emaliowanego lub szklanego naczynia i zasyp cukrem. Wstaw na dobę do lodówki. Potem odcedź powstały syrop.
Potrzebne ci są 2 średnie buraki ćwikłowe i 3–4 łyżki cukru. Umyte buraki obierz i pokrój w bardzo drobną kostkę. Włóż do emaliowanego lub szklanego naczynia i zasyp cukrem. Wstaw na dobę do lodówki. Potem odcedź powstały syrop.
- Stosuj 2 razy dziennie po łyżeczce – do ustąpienia objawów choroby i jeszcze przez kolejne 4–5 dni.
3
z
6
Bóle miesiączkowe
Dolegliwości spowodowane są przez skurcze mięśni macicy. Dlatego ulgę przyniesie ci to, co działa rozkurczająco, np. polecany wcześniej (przy bólach głowy) napar miętowo-melisowy. W pierwszych, najtrudniejszych dniach okresu warto również wykorzystać kojące działanie ciepła.
Przygotuj sobie termofor lub ręcznik i foliową reklamówkę.
Przygotuj sobie termofor lub ręcznik i foliową reklamówkę.
- Napełnij termofor ciepłą, ale nie gorącą wodą (najlepiej ok. 37–38 st. C). Przyłóż go do podbrzusza i poleż ok. 30 min. W razie potrzeby powtórz kilka razy w ciągu dnia.
- Jeśli nie masz termofora, zmocz w ciepłej wodzie ręcznik, lekko go wyżmij, włóż w reklamówkę. Przyłóż do podbrzusza i przykryj się kocem. Poleż pół godziny.
- Możesz też wziąć ciepły prysznic – strumieniem wody polewaj nie tylko brzuch, ale i krzyż (bóle miesiączkowe często do niego promieniują).
4
z
6
Zapalenie pęcherza
Przy tych dolegliwościach sprawdzą się napoje z pietruszki i cytryny. Mają właściwości moczopędne, a częste oddawania moczu wspomaga wypłukiwanie bakterii. Zawierają też sporo witaminy C, ta zaś ogranicza namnażanie bakterii.
Kup 9 cytryn, 3 duże korzenie pietruszki i 9 litrów niegazowanej niskozmineralizowanej wody (może też być dobra kranówka).
Kup 9 cytryn, 3 duże korzenie pietruszki i 9 litrów niegazowanej niskozmineralizowanej wody (może też być dobra kranówka).
- W ciągu dnia często, ale małymi porcjami (np. po pól szkalnki) wypij 2,5 litra wody zakwaszonej sokiem z 3 cytryn. Prowadź kurację przez 3 dni.
- Pokrojoną drobno pietruszkę zalej 0,5 litra wody i gotuj 10 minut. Podziel wywar na 4 porcje i wypij w ciągu dnia (kontynuuj jeszcze przez 2 dni).
5
z
6
Bóle kręgosłupa
Wbrew pozorom lepiej nie kurować kręgosłupa przez długie polegiwanie. Całkowity brak ruchu wydłuża bowiem czas trwania dolegliwości. Do łóżka połóż się jedynie jeśli ból jest dość silny, a gdy zacznie ustępować (zwykle po upływie doby lub dwóch), powoli i delikatnie wracaj do aktywności.
Aby złagodzić ból, od samego początku zastosuj zimne okłady. Pomogą one zmniejszyć ewentualny stan zapalny i obrzęk. Złagodzą też napięcie mięśni podtrzymujących kręgosłup.
Przygotuj kostki lodu i miękką ściereczkę, np. tetrową pieluchę.
Aby złagodzić ból, od samego początku zastosuj zimne okłady. Pomogą one zmniejszyć ewentualny stan zapalny i obrzęk. Złagodzą też napięcie mięśni podtrzymujących kręgosłup.
Przygotuj kostki lodu i miękką ściereczkę, np. tetrową pieluchę.
- Garść kostek owiń w ściereczkę. Zawiąż, by powstała sakiewka. Przyłóż ją sobie na 5–8 minut do bolącego miejsca. Powtórz 3–4 razy w ciągu dnia. To samo zrób nazajutrz.
- Możesz też poprosić kogoś, by przy pomocy „lodowej sakiewki” delikatnie pomasował ci bolesne okolice – to wzmocni efekt kuracji.
6
z
6
Niestrawność
Objawia się nudnościami, uczuciem pełności, bólami brzucha czy wzdęciami. Większość tych dolegliwości zwykle wynika z przejedzenia czy przeciążenia wątroby przez tłuste menu. Problemy pomoże złagodzić herbatka z dodatkiem imbiru. Korzeń tej rośliny obfituje bowiem w olejki eteryczne, które działają przeciwbólowo, rozkurczowo, przeciwwymiotnie oraz żółciopędnie.
Potrzebujesz małego korzenia (lub kawałka) świeżego imbiru i łyżeczkę miodu.
Potrzebujesz małego korzenia (lub kawałka) świeżego imbiru i łyżeczkę miodu.
- Obierz tylko tyle korzenia, by po jego starciu wyszła łyżeczka imbirowych wiórków. Zalej je szklanką wrzątku. Gdy napój nieco przestygnie, posłódź go miodem i powoli wypij. W razie potrzeby przygotuj kolejną porcję za 3–4 godziny.
- Możesz też przygotować sobie czarną herbatę ze szczyptą sproszkowanego imbiru.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
