Myjesz zęby po każdym posiłku, regularnie używasz nici dentystycznej i pamiętasz o wizytach kontrolnych u dentysty. Niestety nawet to nie ochroni twoich zębów przed zniszczeniem, jeśli nie wyzbędziesz się kilku przyzwyczajeń. Poznaj 5 nawyków, które niszczą zęby.
1. Traktujesz zęby jako narzędzia
Chyba każdemu zdarzyło się otworzyć opakowania z chipsami lub przeciąć taśmę klejącą zębami? To może twoje zęby wiele kosztować. Ta czynność może spowodować ukruszenie, złamanie, a jeśli robimy to notorycznie - zmianę ustawienia zębów prowadząc do wad zgryzu.2. Używasz zbyt twardej szczoteczki
Wiele osób uważa, że im twardsze włosie szczoteczki, tym lepsze. Nie ma nic bardziej mylnego! Mogą one podrażniać dziąsła i prowadzić do nadwrażliwości zębów. Również zbyt mocne przyciskanie szczoteczki do zębów może im zaszkodzić, np. zetrzeć szkliwo i podrażnić dziąsła.3. Zbyt długo żujesz gumę
Specjaliści zalecają, by gumę żuć po każdym posiłku – zwiększa ona produkcję śliny, która pomaga utrzymać odpowiednie pH w jamie ustnej, wypłukać reszki jedzenia z przestrzeni międzyzębowych a także redukuje ryzyko powstania próchnicy. Jednak nie powinno jej się żuć dłużej niż 10-15 minut!4. Obgryzasz paznokcie
Obgryzanie paznokci przyczynia się do zmiany kształtu, powstawania ostrych krawędzi i starcia płytki zębów. Może doprowadzić do infekcji i stanów zapalanych, którego skutkiem są choroby dziąseł. Podnosi także ryzyko zachorowania na bruksizm, czyli mimowolnego zaciskania szczęki i zgrzytania zębami.5. Ssiesz kostki lodu i pijesz dużo zimnych napojów
Drastyczna zmiana temperatury to szok termiczny dla zębów. Konsekwencją jest pojawienie się w szkliwie mikroszczelin, w których rozwijają się bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy. Osoby, które lubią nagryzać kostki lody, są też bardziej narażone na ukruszenie się, a nawet złamanie zęba.Czytaj też o wpływie cukru na zdrowie zębów na naszym forum medycznym.
Przeczytaj, jak zadbać o zdrowy, piękny uśmiech:
Jak prawidłowo myć zęby?
Jak wybrać pastę odpowiednią do potrzeb zębów?
Jak prawidłowo używać nici dentystycznej?
Przegląd past i preparatów do domowego wybielania zębów
Na podstawie materiałów prasowych Centrum Leczenia i Profilaktyki Paradontozy Periodent w Warszawie
Jak wybrać pastę odpowiednią do potrzeb zębów?
Jak prawidłowo używać nici dentystycznej?
Przegląd past i preparatów do domowego wybielania zębów
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
