Przede wszystkim dieta i odchudzanie nie są polecane osobom, które już są szczupłe. Musimy pamiętać, że niedowaga również bywa niebezpieczna dla zdrowia. Kolejne grupy osób, które nie powinny próbować się odchudzać, to małe dzieci, kobiety ciężarne oraz karmiące, a także osoby chore. Zwróćmy także baczną uwagę na dorastające dzieci: jeśli dziewczynce zanika miesiączka, łamią się włosy i paznokcie, a włosy wypadają bardziej niż zwykle, wybierzmy się z nią do lekarza – być może cierpi na zaburzenia odżywiania.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
