Płynna energia

Napoje energetyzujące można znaleźć w każdym sklepie. Sięgamy po nie coraz częściej i coraz chętniej. W zabieganym świecie nie mamy czasu na porządny wypoczynek, a puszka takiego specyfiku potrafi skutecznie odpędzić zmęczenie i postawić na równe nogi. Warto się jednak zastanowić co „wlewamy” w siebie oraz czy picie tego typu drinków nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie.
/ 18.02.2009 13:27
Napoje energetyzujące można znaleźć w każdym sklepie. Sięgamy po nie coraz częściej i coraz chętniej. W zabieganym świecie nie mamy czasu na porządny wypoczynek, a puszka takiego specyfiku potrafi skutecznie odpędzić zmęczenie i postawić na równe nogi. Warto się jednak zastanowić co „wlewamy” w siebie oraz czy picie tego typu drinków nie ma negatywnego wpływu na nasze zdrowie.

Warto przede wszystkim zwrócić uwagę, iż należy oddzielić od siebie napoje energetyzujące i energetyczne. Te drugie są to płyny przeznaczone dla sportowców, osób pracujących ciężko fizycznie. Pozwalają one uzupełnić nie tylko ilość płynów ale również składników mineralnych, jakie wraz z potem zostały wydalone z organizmu. Dzielą się one na napoje:
  • Izotoniczne – zawierają około 6-8% węglowodanów, ich głównym celem jest dostarczenie energii i soli mineralnych po wysiłku fizycznym,
  • Hipertoniczne – węglowodany występują w nich w wysokiej koncentracji, ich głównym celem jest uzupełnienie rezerw energetycznych po wysiłku,
  • Hipotoniczne – koncentracja węglowodanów jest niska, polecane do stosowania przy niskiej aktywności fizycznej.
Często osoby ćwiczące zamiast sięgać po napoje energetyczne, wybierają energetyzujące, podczas gdy składniki zawarte w tych pierwszych szybko przedostają się do krwiobiegu, a następnie do komórek, drugie zaś mogą zalegać w żołądku, a zawarty w nich dwutlenek węgla (napoje te są najczęściej gazowane) spłyca oddech i może wywoływać dolegliwości żołądkowo-jelitowe.

Napoje energetyzujące mają pobudzać, pod względem fizycznym i umysłowym do pracy, redukować zmęczenie. Składnikami, w nich zawartymi, pozwalającymi im działać w ten właśnie sposób są:
  • Kofeina – oddziałuje pobudzająco na korę mózgową, a tym samym na ośrodkowy układ nerwowy, odsuwając uczucie zmęczenia. Stymuluje wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny, które z kolei wpływają na pracę układu krwionośnego, podwyższają ciśnienie krwi, przyspieszają tętno i oddech. W szklance takiego napoju można znaleźć około 80 mg kofeiny, w kubku kawy o średniej mocy zaś około 70 mg.
  • Tauryna – przeciwdziała procesom utleniania jakie przebiegają w mięśniach po wysiłku. Dzięki temu mięśnie regenerują się szybciej i są gotowe do dalszej pracy. Ogranicza wydzielanie serotoniny, która zmniejsza aktywność psycho-ruchową. Pozwala to na oddalenie zmęczenia oraz dłuższą pracę fizyczną i umysłową.
  • Glukuronolakton – wykazuje działanie detoksykacyjne, a tym samym ułatwia usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.
  • Witaminy z grupy B- utrzymują sprawność układu nerwowego, poprawiają pamięć, koncentrację.
Często także pojawiają się takie dodatki jak ekstrakt z guarany, wyciągi z żen-szenia, miłorzębu japońskiego.

Płynna energia

Należy pamiętać, że od produktów tych można się uzależnić podobnie jak od kawy. Po odstawieniu ich mogą się więc pojawić bóle głowy, osłabienie, rozdrażnienie, gorsze samopoczucie. Sięgać więc powinno się po nie jedynie od czasu do czasu w „podbramkowych sytuacjach”. Jeśli zaś porządny sen zastępuje się często tego typu drinkami, mogą pojawić się problemy nie tylko z sercem ale także z układem nerwowym. Napoje te działają na organizm podobnie jak stres, w związku z tym podczas sięgania po nie pojawia się przypływ energii, jednak po zakończeniu ich oddziaływania, powraca silne zmęczenie.

Spożywanie ich w zbyt dużych ilościach jest niekorzystne dla zdrowia, głównie ze względu na dużą zawartość kofeiny. Jej nadmiar bowiem może wywoływać bóle głowy, rozkojarzenie, czy kołatanie serca, a także odwodnienie organizmu, „wypłukiwanie” minerałów takich jak magnez, wapń, żelazo. Poza tym obciążanie wątroby dużą ilością tych płynów, wpływa niekorzystnie na jej stan zdrowia.

Szczególną uwagę należy tutaj zwrócić na „modny drink” napój energetyzujący + alkohol. Połączenia takie jest niebezpieczne dla zdrowia. Energizer ułatwia bowiem wchłaniane alkoholu do krwi, przez co łatwiej przejść w stan upojenia, a także zatruć się alkoholem. Dodatkowo osoba sięgająca po taki koktajl nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest pijana.

Niektóre osoby nie powinny sięgać nawet po małe ilości napojów energetyzujących. Należą tutaj osoby z podwyższonym ciśnieniem krwi, kobiety w ciąży, karmiące, dzieci, młodsza młodzież, osoby cierpiące na schorzenia układu nerwowego, wątroby, chorujące na cukrzycę.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

18-24 KWIETNIA
szaleństwo zakupów
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Rabat do 40% na sprzęt, odzież... więcej»
Kod rabatowy:SPORT
Zobacz
+
Do -40% na najlepsze marki sportowe!
Online
Stacjonarnie

Rabat do 40% na sprzęt, odzież i akcesoria sportowe dostępny w sklepie stacjonarnym i na Sportano.pl. Szczegóły w sklepie i na stronie.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SPORT
Zobacz
-20% na wybrane produkty
-20% na wybrane produkty
Rabat 20% na kolczyki oraz akc... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
-20% na wybrane produkty
Online
Stacjonarnie

Rabat 20% na kolczyki oraz akcesoria przy zakupach za min. 299 zł. Rabat 20% na zegarki do 8 000 zł. Szczegóły w salonach i na wkruk.pl

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
do -40%
do -40%
Rabat do -40% na wszystkie but... więcej»
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
+
do -40%
Online

Rabat do -40% na wszystkie buty i torebki z kodem: ZAKUPY. Oferta dostępna sklep.carinii.com.pl. Szczegóły na stronie.  

Najniższa cena produktu ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 649 zł.  

Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 519,20 zł

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:ZAKUPY
Zobacz
-25% + dostawa gratis
-25% + dostawa gratis
-25% na asortyment dostępny w... więcej»
Kod rabatowy:WIOSNA25
Zobacz
+
-25% + dostawa gratis
Online
Stacjonarnie

-25% na asortyment dostępny w butiku w Krakowie i na slowglow.pl/sklep. Dostawa gratis. Promocja nie łączy się z innymi obniżkami. Szczegóły na stronie. 

Najniższa cena serum Balansis ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 169,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 126,75 zł. Najniższa cena kremu Balansis ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 259,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 194,25 zł. Najniższa cena pilingu Aqua Your Body ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 39,99 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 29,99 zł. Najniższa cena zestawu świec ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 157,50 zł. Cena zestawu po zastosowaniu rabatu - 118,13 zł. Najniższa cena świecy ze zdjęcia z 30 dni przed obniżką - 241,50 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 181,13 zł. Najniższa cena balsamu Aqua Your Body ze zdjęcia z 30dni przed obniżką - 119,00 zł. Cena produktu po zastosowaniu rabatu - 89,25 zł. Produkty marki Polemika widoczne na zdjęciu nie są objęte rabatami.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:WIOSNA25
Zobacz
-30% przy zakupie min. 2 sztuk
-30% przy zakupie min. 2 sztuk
Rabat 30% przy zakupie min. 2... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
+
-30% przy zakupie min. 2 sztuk
Online
Stacjonarnie

Rabat 30% przy zakupie min. 2 sztuk (z wyłączeniem kolekcji Pure Vibrance). Oferta dostępna w salonach stacjonarnych i na eolsen.pl. Szczegóły u Partnera.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO24
Zobacz
Rabat 20% na markę Dr_Irena_Eris
Rabat 20% na markę Dr Irena Eris
Rabat 20% na całą markę Dr Ire... więcej»
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
+
Rabat 20% na markę Dr Irena Eris
Online

Rabat 20% na całą markę Dr Irena Eris. Oferta dostępna na www.sklep.drirenaeris.com. Nie łączy się z innymi promocjami, nie dotyczy Prosystem Home Care oraz voucherów prezentowych. Szczegóły na stronie www.

Oferta ważna:18 - 24.04.2024
Kod rabatowy:SZALENSTWO20
Zobacz
REKLAMA