Każdy ruch łokcia czy kolana sprawia ci ból? Sięgnij po przeciwreumatyczne preparaty na bazie glukozaminy. W łagodzeniu dolegliwości ważna jest też odpowiednia ilość ruchu oraz właściwa dieta.
Lecz się kompleksowo
- Gimnastykuj się! Regularnie wykonywane ćwiczenia zapobiegają sztywności stawów. Łatwiej wtedy nimi poruszasz i jest to mniej bolesne. Uwaga! Odpowiedni dla ciebie trening powinien dobrać lekarz.
- Zacznij chodzić na fizykoterapię. Poddawanie chorych stawów działaniu zimna czy ciepła, lecznicze kąpiele czy masaże utrzymują stawy w dobrej formie.
- Jedz ryby morskie. Łosoś, tuńczyk, śledź czy makrela są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Te zaś łagodzą stany zapalne.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
