Celem Tygodnia dla Serca jest zapobieganie chorobom serca, rozpowszechnianie wiedzy o chorobach serca i ich profilaktyce oraz poznanie czynników ryzyka tych chorób.
Łatwo doprowadzić do chorób serca i wpaść w błędne koło chorób sercowo-naczyniowych. Brak wysiłku fizycznego i niewłaściwa dieta prowadzą do zaburzeń lipidowych, a te następnie do nadciśnienia tętniczego i miażdżycy. Nadciśnienie tętnicze nasila z kolei miażdżycę i uszkadza naczynia tętnicze, w szczególności wieńcowe. Miażdżyca tętnic wieńcowych prowadzi do zawału serca, a nadciśnienie tętnicze do udarów mózgu. Serce po zawale jest słabe i bez dalszej interwencji powoli staje się niewydolne.
Czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, na które nie mamy wpływu:
- płeć męska,
- zaawansowany wiek,
- obciążenie rodzinne chorobami serca.
Czynniki ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, które możemy zwalczać:
- otyłość, szczególnie brzuszna (typ „jabłko”),
- nadciśnienie tętnicze,
- wysoki poziom cholesterolu i inne zaburzenia lipidowe,
- cukrzyca typu 2,
- palenie tytoniu,
- brak regularnego wysiłku fizycznego,
- nadużywanie alkoholu.
Już dzisiaj powinniśmy rozpocząć prewencję chorób sercowo-naczyniowych. Jest wiele rzeczy, które możemy zmienić i na które mamy wpływ. Razem z wiosną rozpocznijmy zmiany diety i wprowadźmy więcej aktywności fizycznej.
Polecamy: Jak dbać o swoje naczynia krwionośne?
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
