Zagrożenia przy niedoborze witaminy B₁
Niedobór witaminy B₁ może być bardzo poważny w sowich skutkach. Ze strony układu pokarmowego są to nudności, biegunka, wymioty, utrata łaknienia, a wszystko to związane jest z zaburzeniem procesów trawiennych. Niewydolność krążenia i tutaj może to być powiększenie i przyspieszenie akcji serca oraz pojawienie się obrzęków nóg i rąk. Ze strony układu nerwowego zaburzenia emocjonalne, oczopląs, brak koncentracji i pojawiające się zaniki pamięci. Poważnym następstwem jest porażenie nerwów i atrofia mięsni w kończynach.
Gdzie szukać witaminy B₁?
Aby uniknąć tak przykrych konsekwencji witaminy B₁ szukajmy w drożdżach, wątrobie wieprzowej i cielęcej, mięsie wieprzowym, jajach, ziemniakach, orzechach, grochu i pieczywie pełnoziarnistym.
mwmedia
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
