Ma ona swój udział w regulacji poziomu cholesterolu, regula
cji przepływu krwi w naczyniach krwionośnych i regulacji poziomu cukru we krwi, poprzez produkcję związków energetycznych. Ważna jest również w procesie utleniania w organizmie. Przy jej brakach w organizmie pojawiają się bóle głowy, zaburzenia pamięci, zapalenie nerwów, stany depresyjne, problemy z normalnym działaniem układu trawiennego oraz zaburzenia w metabolizmie cukrów i procesów oddychania komórkowego.
Gdzie szukać witaminy PP?
Jest zawarta w jabłkach, pomarańczach, makreli, ziemniakach, kapuście, groszku i szpinaku, marchewce, ziarnach pszenicy ora pieczywie białym i pełnoziarnistym, a także w mięsie wołowym, wieprzowym i wątrobie wołowej oraz wieprzowej.
mwmedia
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
