Porada lekarza:
Przede wszystkim należy badać ciśnienie i pilnować, by nie przekraczało 140/90 mmHg. Jeśli lekarz zalecił leki, należy je sumiennie przyjmować. Bezwzględnie trzeba też rzucić palenie. Duże znaczenie ma również aktywność fizyczna, najlepiej codzienna lub przynajmniej 3 razy w tygodniu po minimum pół godziny. Radzę unikać tłustych, smażonych dań i słodyczy, a jeść dużo świeżych warzyw, dwa razy w tygodniu rybę i wzbogacić dietę w owoce.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
