Poniżej mityczna lista wrogów zdrowej diety:
1. Słodycze
Słodki smak budzi w nas pozytywne skojarzenia – to wspomnienie z czasów dzieciństwa, gdy słodycz oznaczała nagrodę lub przyjemność. Dlatego chętnie sięgamy po potrawy o słodkim smaku, co nie musi oznaczać słodyczy. Te kojarzą nam się przecież z pustymi kaloriami i niską wartością odżywczą.
2. Wegetarianizm
Dieta jarska może wbrew pozorom zaspokoić ludzkie zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Należy jednak mieć sporą wiedzę na temat żywienia, by samodzielnie komponować wegetariański jadłospis.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
