Niestety, zważywszy na klimat, w którym żyjemy, nie zawsze mamy pełny dostęp do dobrodziejstw słońca. Ale jak wiadomo, potrzeba jest matką wynalazków, tak więc i na ten problem ludzkość znalazła odpowiednie rozwiązanie. Opalać możemy się równie dobrze na piaszczystej plaży, jak i w eleganckim solarium. Pytanie tylko, czy w pogoni za opalenizną może ucierpieć nasze zdrowie?
Nadmierne, nierozsądne opalanie może jednak również zaszkodzić. Pamiętajmy bowiem, iż słońce powoduje niszczenie włókien kolagenu i elastyn, a co za tym idzie przyspiesza proces starzenia się skóry, w wyniku którego powstają na niej zmarszczki, przebarwienia, a także piegi. Promieniowanie słoneczne może także prowadzić do poparzeń, chorób oczu (np. zapalenia spojówek), alergii, a nawet nowotworów. Kąpieli słonecznych nie poleca się osobom cierpiącym na niektóre schorzenia skórne (np. przewlekły trądzik) i tych z tendencją do rozszerzonych naczynek.
Wydawać by się mogło, iż stosowną i bezpieczną alternatywą dla opalania naturalnego jest solarium, tj. szybki i łatwy sposób na letnią opaleniznę o każdej porze roku. Niestety, nic bardziej mylnego. Międzynarodowa Agencja ds. Badań nad Rakiem dowiodła bowiem, iż regularne, długoletnie korzystanie solarnianych lamp i kwarcówek zwiększa wielokrotnie ryzyko zachorowania na raka skóry. Co więcej, nie od dziś wiadomo, iż wizyty w solarium zaszkodzić mogą osobom przyjmującym antybiotyki i hormony, chorym na serce i przewlekłe zmiany dermatologiczne, posiadającym liczne znamiona i pieprzyki oraz kobietom w ciąży i karmiącym.
Czy zważywszy na powyższe powinniśmy zapomnieć o rajskich wakacjach w jednym z gorących krajów w sezonie 2010? Otóż, stanowczo - nie! Opalanie to nie tylko walka o złotą opaleniznę, ale także relaks i odpoczynek. Pamiętajmy jednak, aby podczas kąpieli słonecznych zachować umiar i zdrowy rozsądek. Podstawą ochronny przed szkodliwymi promieniami są kremy i balsamy z filtrami UVA/UVB, okulary przeciwsłoneczne, duże ilości wody. Opalajmy się w godzinach od 7 do 11 oraz po 15, nie zapominajmy o przerwach. Z solarium zaś korzystajmy sporadycznie. W ten przyjemny, a co najważniejsze bezpieczny sposób, my zyskamy piękny odcień skóry, a nasze zdrowie na tym nie ucierpi.
Aleksandra Kuca
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
