Czy wiesz, że w ciele dorosłego człowieka jest kilogram wapnia?

Czy wiesz, że w ciele dorosłego człowieka jest kilogram wapnia? fot. Czywiesz.pl
Albo to, że gdy dostarczymy go za mało do naszego organizmu, to zacznie on pobierać wapń z naszych kości, co jest dla nas niebezpieczne?
/ 27.11.2017 10:42
Czy wiesz, że w ciele dorosłego człowieka jest kilogram wapnia? fot. Czywiesz.pl

Głównym magazynem wapnia w ludzkim ciele są kości. Poza nimi znajduje się mniej niż 1% tego pierwiastka.

Dzienne zapotrzebowanie na wapno to 1000 mg. Jeżeli dostarczamy go za mało, a typowa dieta dorosłego Polaka, to ok. 400 mg, to organizm zaczyna pobierać wapń z kości, powodując osłabienie ich struktury i osteoporozę.

Główne źródło wapnia w pożywieniu to nabiał. Smacznego!

Autor: ~mar

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

Redakcja poleca

REKLAMA