7 produktów spożywczych wzmacniających odporność. Włącz je do diety i zapomnij o koronawirusie

Dieta ma główne znaczenie dla pracy układu odpornościowego, a kluczem jest urozmaicenie i regularność posiłków.
/ 16.03.2020 09:40

Nie łudźmy się, że łyknięcie suplementu czy jakiejkolwiek pastylki, której producenci obiecują nam poprawę odporności, załatwi sprawę.

I
mmunolodzy z Polskiej Akademii Nauk przestrzegają przed wiarą w taki cudowny środek. Według nich nie istnieją żadne leki, które mogłyby wzmocnić odporność człowieka i uchronić go przed zakażeniem.

Wszelkie preparaty witaminowe, mieszanki składników mineralnych i witamin, naturalne wyciągi roślinne i zwierzęce, a w szczególności preparaty homeopatyczne, które przedstawiane są jako wzmacniacze odporności, nie mają żadnego znaczenia dla rozwoju odporności przeciwzakaźnej.
– czytamy w oświadczeniu ekspertów z Polskiej Akademii Nauk.

Nie brakuje badań pokazujących za to, jak dieta wspiera naszą odporność na drobnoustroje, w tym wirusy. Powinna być urozmaicona, posiłki regularne, bogatsza w owoce i warzywa, do tego nienasycone kwasy tłuszczowe, probiotyki i prebiotyki niezbędne naszej florze jelitowej. Unikać powinniśmy za to nadmiaru cukru.

Obejrzyj galerię i przekonaj się, co powinno codziennie trafiać na twój talerz, jeśli chcesz mieć silną odporność.

Treść artykułu pierwotnie została opublikowana 21.12.2010 na zlecenie Edipresse.

Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (37)
/03.02.2016 15:30
na pewno zbilansowana dieta ma wpływ na nasze zdrowie. Ja też się staram odżywiać dobrze, uprawiam sport, ale też oprócz tego stosuję kąpiele solankowe, świetny i bardzo przyjemny sposób, żeby wzmocnić odporność.
/14.12.2015 13:06
Ojej :) Ja biorę non stop oeparol na odporność i nie choruję. To znany suplement z oleju wiesiołka, który fajnie wzmacnia organizm i jest bardzo skuteczny.
/16.10.2015 21:03
Jak komuś nie pomaga w walce z bakteriami i wirusami samo zdrowe odżywianie i ruch na świeżym powietrzu, szczerze polecam suplement diety z wyciągiem z grasicy - Pepthym X thymus. Bardzo wzmacnia odporność i zapobiega częstym przeziębieniom szczególnie w takim przejściowym okresie między jesienią a zimą kiedy raz zimno raz ciepło. Nie warto od razu stosować jakichś silniejszych leków. Po co się zatruwać? Pethym jest stworzony na bazie samych naturalnych produktów. Z tymi kapsułkami możesz nawet przebywać z zaziębionymi osobami i będziesz chroniona.
POKAŻ KOMENTARZE (34)