Masz problem z nadmiernym wypadaniem włosów? Twoje włosy są matowe, pozbawione blasku i witalności? Stanowczo chcesz zmienić wygląd swoich włosów? Czy wiesz, że już drobna zmiana w diecie i sposobie pielęgnacji włosów może znacząco poprawić ich kondycję?
Zobacz też: Wypadanie włosów w ciąży i po ciąży – co robić?
Dlaczego moje włosy wypadają? Przede wszystkim należy pamiętać, że wypadanie włosów jest
procesem fizjologicznym. Uważa się, że wypadanie do stu włosów dziennie jest w pełni normalne.
Jednak nie miejmy złudzeń! Czasem włosy wypadają w ogromnej ilości. Na ubraniach, w łazience,
na szczotce czy grzebieniu, wszędzie widzimy to co jeszcze przed chwilą mieliśmy na głowie. Stan ten powinien nas zaniepokoić.
Każda osoba musi samodzielnie zrobić swój rachunek sumienia i zastanowić się, dlaczego
akurat jej włosy są osłabione, a przez to nadmiernie wypadają.
Jeżeli podejrzewasz, że wypadanie Twoich włosów może mieć związek ze środowiskiem, w którym przebywasz, nieodpowiednią pielęgnacją włosów lub złym odżywianiem – już teraz zrób krok i dowiedz się: co możesz zrobić, aby polepszyć kondycję Twoich włosów.
Co sprzyja wypadaniu włosów?
Na stan Twoich włosów ma wpływ szereg różnorodnych czynników:
- niedoborowa dieta – jeżeli w Twojej diecie brakuje na co dzień niektórych witamin: szczególnie z grupy B, minerałów takich jak cynk, żelazo czy krzem – włosy mogą stracić blask, stać się łamliwe i osłabione; problemy z wypadaniem włosów mają często osoby stosujące głodówki lub restrykcyjne diety,
- stres – silne przeżycia emocjonalne mogą skutkować nadmiernym wypadaniem włosów,
- intensywne zabiegi na włosach – niestety niektóre zabiegi fryzjerskie: ondulacja,farbowanie, częste suszenie gorącym powietrzem, prostowanie i inne – niszczą strukturę włosa, powodują rozdwajanie się końcówek oraz sprzyjają ich wypadaniu,
- pora roku – znanym jest fakt, że włosy nadmiernie wypadają po lecie oraz na wiosnę, stan fizjologiczny – wiele kobiet skarży się na nadmiernie wypadające włosy w okresie połogu i laktacji; stan ten można tłumaczyć dużymi zmianami w wydzielaniu hormonów u takich kobiet.
Nie chcę, aby moje włosy wypadały!
Nikt nie jest zadowolony z nadmiernej utraty włosów.
Jeżeli jest to i Twój problem już teraz zadbaj o to co masz na głowie!
1. Zainwestuj w witaminy
Standardowy zestaw witamin i minerałów, dostępny w każdej aptece już po 2-3 tygodniach
regularnego stosowania powinien wpłynąć pozytywnie na Twoje włosy. Możesz też kupić
suplementy, których skład jest ściśle dostosowany do potrzeb włosów. Oprócz witamin i minerałów,
zawierają zazwyczaj wyciągi z ziół (skrzyp, pokrzywa), aminokwasy (lizyna, metionina).
Przykładem takiego preparatu, może być popularna i ceniona Silica.
2. Zrelaksuj się
Traktuj tę poradę na poważnie: relaks i odpoczynek sprzyja Twoim włosom. Umiejętność przejścia
w stan relaksu, przyda się nie tylko ze względu na włosy. Już pół godziny spokojnego spaceru
dziennie powinno pomóc zregenerować siły i odprężyć umysł.
3. Zrezygnuj z agresywnych zabiegów pielęgnacyjnych
Jak pisaliśmy na początku, wszelkie intensywne zabiegi na włosach, w dłuższym okresie czasu
pogarszają ich stan. Jeżeli Twoje włosy są matowe, końcówki się rozdwajają, a włosy wypadają -
odłóż na bok pomysł – farbowania, ondulacji, czy innych zmian wyglądu włosów. Jedyne co
możesz teraz zrobić to skrócić włosy lub podciąć końcówki.
4. Odpowiednio dbaj o włosy
Właściwa pielęgnacja włosów, to prawdziwa umiejętność. Często nie zdajemy sobie sprawy jak
wiele błędów popełniamy dbając o swoje włosy. Jeżeli Twoje włosy są osłabione, zwróć uwagę czy
nie popełniasz w tym obszarze pomyłek.
- Myj włosy letnią (nie gorącą) wodą. Szampon należy wmasowywać we włosy i skórę głowy. Nigdy nie szarp za włosy, szczególnie w czasie mycia możesz narazić je w ten sposób na mechaniczne uszkodzenia.
- Szampon dobieraj do swojego rodzaju włosów. Jeżeli Twoje włosy nadmiernie wypadają i są osłabione, możesz sięgnąć po szampony zawierające składniki wzmacniające włosy – m.in. rzepę, skrzyp (np. Szampon Radical).
- Włosy osłabione wymagają odżywienia z zewnątrz. Warto zainwestować w odżywkę do włosów. I w tym wypadku można sięgnąć po preparat na bazie naturalnych składników – np. odżywkę Pokrzepol zawierającą wyciągi ze skrzypu, pokrzywy, brzozy, kiełków soi i pszenicy, które kompleksowo wzmacniają cebulki włosów stymulując ich wzrost i regenerację. Odżywka dodatkowo zawiera pantenol, który chroni strukturę włosa przed rozdwajaniem.
- Nigdy nie trzyj ręcznikiem po głowie - naraża to strukturę włosa na uszkodzenia. Delikatnie wygniataj wodę z włosów.
- W miarę możliwości – nie używaj suszarki. Pozwól, by Twoje włosy wyschły bez traktowania ich wysoką temperaturą.
Na koniec, włosy warto spryskać mgiełką, która w ciągu całego dnia będzie je odżywiać i chronić
przed szkodliwym wpływem środowiska zewnętrznego. Odpowiednio dobrany płyn na włosy
będzie chronić je przed przesuszeniem, wypadaniem i nadmierna łamliwością. Przykładem płynu
do rozpylania na włosy jest Pokrzepol, stworzony na bazie ekstraktów roślinnych, które tak jak i
wspomniana wyżej odżywka stymulują wzrost włosów i zapobiegają ich wypadaniu.
Spróbuj postępować według powyższych wskazówek, a Twoje włosy powinny
wzmocnić się, nabrać witalności i blasku. Przekonaj się sam!
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
