łydki i uda stają się smuklejsze, zgrabniejsze, pomaga walczyć z cellulitem, tkanka tłuszczowa na udach, biodrach i brzuchu zmniejsza się.
wzmacniają się biodra, mięśnie grzbietu, brzucha, niezbyt rozciągnięte, zwiotczałe mięśnie, nabierają sprężystości, ich masa powoli zaczyna wzrastać.
to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, podczas wolnej jazdy w ciągu godziny stracisz 300 kcal, jeżdżąc szybko - do 600 kcal na godzinę.
ma wpływ na kręgosłup, ważne jest ustawienie kierownicy i siodełka na prawidłowej wysokości, kręgosłup odciąża się, gimnastykuje, jeśli jedziesz w pozycji wyprostowanej i nadmiernie nie pochylasz się.
poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia, wysiłek powoduje lepszą wentylację całego organizmu - rośnie ilość uderzeń serca na minutę, krew zaczyna szybciej krążyć i organizm otrzymuje więcej tlenu.
podnosi sprawność fizyczną, poprawia samopoczucie, wzrasta energia życiowa.
wspomaga przepływ krwi, uruchamia cały system mięśniowy przeciwdziałając zakrzepom w żyłach, nie obciąża nadmiernie organizmu.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
