Jeśli nie ma się silnej woli, trzeba spróbować rzucić palenie w okresie wakacji, kiedy nie ma tylu napięć.
Musisz zmienić swoje przyzwyczajenia i wypełnić czas, który poświęcało się na palenie i robić coś innego.
Zapomnij o alkoholu i kawie, gdyż one nasilają ochotę do palenia, dlatego warto z nich zrezygnować.
Zmień środowisko i poszukaj nowego czystego powietrza i przyjaciół, którzy nie nakłanialiby Cię do palenia.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
