Zanim czkniemy opalanie, należy w nasze ciało wetrzeć odpowiednie dla naszej karnacji filtry. Im „bielsza” karnacja tym filtr powinien być wyższy. Taka skóra jest bardziej podatna na poparzenia słoneczne.
Zanim wetrzemy krem w naszą skórę warto sprawdzić termin przydatności. Przeterminowany krem może uczulać, a w połączeniu z promieniami słońca nawet poparzyć.
Wystrzegajmy się opalania w godzinach, kiedy słońce jest najmocniejsze czyli między 11 a 15.
W trakcie opalania należy chronić także nasze oczy – zalecane są okulary z filtrem. Okrycie głowy też jest przydatne, chronimy się wówczas przed udarem.
Korzystając z kąpieli w morzu warto zastosować kremy wodoodporne z filtrem. Te zwykłe w trakcie kąpieli zostaną spłukane z naszej skóry.
Opalając się, należy spożywać duże ilości płynów, najlepiej wody mineralnej. W trakcie upałów nasza skóra poci się i wydala tym samym spore ilości wody z organizmu.
Po zakończeniu opalania, warto wetrzeć w skórę oliwkę, aby nawilżyć skórę.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
