Umieść zewnętrzny kant dłoni w pachwinie,
Następnie zegnij kolano z tej samej strony, połóż na nim drugą dłoń i postaw stopę na siedzeniu.
Taką pozycję staraj się utrzymać około 5 minut, a następnie powtórz ćwiczenie z drugą nogą.
To jest inna wersja ćwiczenia II.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
