Przygotuj: 100 g Kwiatostanu lipy, 100 g Koszyczeka rumianku, 50 g Ziela krwawnika, 50 g Liści mięty pieprzowej, 50 g Liści melisy, 50 g Ziela dziurawca, 50 g Korzenia waleriany.
Wszystkie zioła wymieszać, wsypać 1/2 - 1 łyżeczki na 2/3 szklanki wody do garnuszka, przykryć i zaparzać przez 20-30 minut.
Następnie przecedzić i pić gorący napar osłodzony miodem lub syropem owocowym na godzinę przed snem.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
