O leczniczych właściwościach światła wiedziano już w starożytności. Światło dociera do naszego organizmu za pośrednictwem oczu, a dokładniej poprzez nerw wzrokowy, jest także absorbowane całą powierzchnią skóry.
Światło pobudza receptory skórne, które przekazują impuls za pośrednictwem układu nerwowego do podwzgórza, a dokładniej do jego części zwanej szyszynką. Ona uruchamia mechanizmy obronne organizmu, pobudza wydzielanie enzymów i hormonów. W szyszynce znajdują się dwa rodzaje komórek:
- reagujące na zróżnicowane stopnie jasności,
- reagujące na światło o różnych długościach (kolory).
Światło słoneczne zawiera w sobie wiele zakresów promieniowania; widzialnego i niewidzialnego dla ludzkiego oka. Na co dzień do prawidłowego funkcjonowania potrzebujemy promieniowania o długości od 380 do 770 nanometrów. W słoneczny dzień odbieramy światło o dłuższej a w pochmurny o krótszej fali.
KOLORY ZDROWIA:
Fioletowy - uspokaja, odpręża, koi ból. Przydatny w leczeniu nerwic i terapiach odwykowych.
Niebieski - wspomaga koncentrację, uspokaja, łagodzi stany zapalne.
Zielony - odpręża przywraca równowagę i uspokaja. Wspomaga leczenie przeziębień, grypy, kataru, bóle migrenowe i choroby serca.
Żółty - delikatnie pobudza i ożywia, przywraca dobry nastrój. Jest wykorzystywany w terapii chorób przewodu pokarmowego, alergii i dolegliwości związanych z menopauzą.
Pomarańczowy - pobudza i przywraca energię życiową. Przyspiesza trawienie, wspomaga leczenie otyłości, reumatyzmu, likwiduje skurcze mięśni.
Czerwony - poprawia sprawność umysłu, wzmacnia odporność organizmu. Wspomaga leczenie infekcji dróg oddechowych, reumatyzmu.
RODZAJE FAL
Promieniowanie świetlne używane w fitoterapii dzieli się na cztery rodzaje:
Światło białe - obejmuje fale widzialne, jego zadaniem jest regulowanie zegarem biologicznym. Niedobór prowadzi do licznych schorzeń:
- SAD - zespół depresji zimowej,
- Zaburzenia snu spowodowane szybkim przekraczanie stref czasowych podczas podróży samolotami,
- Zaburzenia snu związane z zespołem chronicznego wyczerpania,
- Zaburzenia na skutek pracy zmianowej,
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego,
- Bóle głowy.
Światło nadfioletowe - stosowane m.in. w solarium, działa w trzech zakresach: A, B, C. Typ A i B wpływa pobudzająco na układ odpornościowy organizmu, a efektem jego działania jest opalenizna. Z kolei typ C, który jest odfiltrowany przez warstwę ozonową, wytwarza się w sposób sztuczny i stosowany jest do dezynfekcji, np. sal operacyjnych.
Światło podczerwone - wykorzystywane jest w zabiegach zwanych diatermią krótkofalową. Działa leczniczo w przypadku chorób zapalnych o przebiegu podostrym lub przewlekłym, przy niedostatecznym ukrwieniu tkanek, w zaburzeniach wydzielania dokrewnego oraz w ciężkich stanach pourazowych.
Promienie lasera (uporządkowane cząsteczki światła) - wykorzystywane w zabiegach kosmetycznych i leczniczych, tzw. Softlasery (lasery lekkie lub miękkie) używa się do pobudzenia funkcji życiowych komórek - bez naruszenia ich struktury.
LECZENIE
Zabiegi można podjąć w gabinecie medycyny naturalnej, u fizjoterapeuty. Lampą naświetla się oczyszczoną i osuszoną skórę, ustawiając źródło światła w odległości około 30 cm. Jedna sesja światłoterapii jasnym światłem trwa od 0,5 do 1-2 godzin. Sesja dłuższa niż dwie godziny nie wzmaga już efektu terapeutycznego, lecz nie przynosi także szkodliwego wpływu. Wskazane jest, aby stosować sesje pomiędzy godziną 6.00 a 18.00, lecz bardziej efektywna jest światłoterapia w godzinach porannych. Najlepszy skutek fototerapii jasnym światłem odnosi, gdy jest stosowana dwa razy w ciągu dnia - rano oraz wczesnym wieczorem, na kilka godzin przed snem.
Wskazania medyczne do stosowania światłoterapii jasnym światłem:
- Depresja sezonowa (inaczej: sezonowe zaburzenie afektywne, sezonowe zaburzenie nastroju, depresja o sezonowym wzorcu przebiegu, choroba afektywna sezonowa, depresja zimowa, depresja jesienno-zimowa),
- Depresja niezwiązana z sezonem,
- Objawy stresu dnia codziennego,
- Stan ogólnego rozbicia i zmęczenia,
- Zespół napięcia przedmiesiączkowego,
- Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne,
- Łagodzenie dolegliwości związanych z menopauzą,
- Problemy ze snem (m.in. opóźniona faza zasypiania, przyspieszona faza zasypiania), bezsenność,
- Zaburzenia zdrowotne, w tym zaburzenia snu powodowane pracą zmianową
- Zespół nagłej zmiany strefy czasowej - zespół objawów towarzyszących nagłym zmianom stref czasowych w wyniku długodystansowych rejsów lotniczych,
- Bulimia,
- Nadpobudliwość, zaburzenia snu, rytmu snu i czuwania u osób z chorobą Alzheimera,
- Zespół ADHD (nadpobudliwości psychoruchowej i zaburzenia koncentracji uwagi)
- Leczenie nadwagi.
Przeciwwskazania do stosowania światłoterapii jasnym światłem:
- leczenie preparatami farmakologicznymi dającymi nadwrażliwość na światło,
- schorzenia narządu wzroku tj. jaskra, choroby siatkówki, choroby soczewki (w przypadku innych chorób oczu należy zasięgnąć porady okulisty),
- atak migreny,
Należy pamiętać, aby przed podjęciem terapii światłem, skonsultować się ze swoim lekarzem, ponieważ do lekarza należy ostateczna decyzja o sposobie i zakresie stosowanej terapii.
W sprzedaży dostępne są lampy Sollux, które mogą być stosowane w zabiegach, podczas których pacjent leczony jest ciepłem w celu ogrzania o przynajmniej 1 ºC fragmentu skóry objętego zabiegiem. Lampy Sollux są używane w salonach kosmetycznych, zakładach rehabilitacji oraz w lecznictwie sanatoryjnym. Lampa Fotovita poprawia samopoczucie, apetyt, łagodzi zaburzenia snu. Światło tej lampy jest białe, jasne. W ofercie urządzeń do fototerapii znajdują się również: lampa Lumina, w której wykorzystane jest światło podczerwone do leczenia, lampy kwarcowe Sunlamp (przeznaczone do terapii z wykorzystaniem promieniowania UVA i UVB), lampy terapeutyczne statywowe Sunlamp Professional, które umożliwiają wykonanie zabiegu z promieniowaniem IR i UV. Lampy polaryzacyjne oraz lasery biostymulacyjne stosowane są od wielu lat w różnych dziedzinach medycyny. Lampa Bioptron ze Szwajcarii jest pierwszym urządzeniem do fototerapii odtwarzającym prawie pełne spektrum widzialnego i dolną część zakresu podczerwonego promieniowania słonecznego niezawierających promieni UV. Światło spolaryzowane z lampy Bioptron nie opala, jest całkowicie bezpieczne dla oczu, wnika do 4 cm pod skórę. Światło to nie grzeje, tylko w czasie naświetlania temperatura może podnieść się o około 0,5 °C – 1 °C.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
