Jesień - formy aktywności fizycznej.

Wiele kobiet myśli, że jesienne wieczory to czas leniwego odpoczynku pod ciepłym kocem w towarzystwie kubka gorącej herbaty i słodkości. Nadchodząca jesień wywołuje obawy przed utratą wspaniałej formy i figury, na którą pracowałaś latem. To mit, który możesz obalić przy odrobinie dobrych chęci.

Kiedy za oknem robi się szaro i spadają liście, Ty dalej możesz być aktywna. Zobacz, jak zadbać o zdrowie i sylwetkę, by czuć się lekko w nadchodzących jesiennych miesiącach.

 

Jesienny park pokryty kolorowymi liśćmi jest nie tylko doskonałym miejscem na spacer. Alejki i ścieżki możesz wykorzystać jako idealną bieżnię, na której zadbasz o swoją kondycję i figurę. Wystarczy wygodny strój sportowy, ciepła bluza i motywacja. Żeby umilić sobie czas, weź ze sobą słuchawki. Ulubiona muzyka pomoże zapomnieć o zmęczeniu i wprawi cię w cudowny nastrój.

Jesień to najlepszy czas dla biegaczy. Nie zmęczysz się tak bardzo, jak podczas wakacyjnych upałów, a sport dalej będzie sprawiał ci wiele przyjemności. Gwarantujemy, że dzięki jesiennym ćwiczeniom, zachowasz wymarzoną sylwetkę i będziesz czuła się lekko.

 

Pomimo, że wakacje się kończą i zaczyna się złota polska jesień, ty dalej możesz cieszyć się lekkością, zgrabną figurą i kondycją. Nic tak nie umila czasu, jak jesienna rowerowa wycieczka, którą możesz połączyć z piknikiem w parku. Zabierz ze sobą chłopaka, koleżankę albo męża i dzieci. Spędźcie razem ten jesienny czas! Na pewno nie będziecie żałować. Wspaniałe wspomnienia oraz aktywny wypoczynek na łonie natury zaprocentują podczas kolejnych miesięcy.

fot. Fotolia

Jeśli myślisz, że nordic walking to sport wybierany tylko przez osoby starsze, to się mylisz! "Chodzenie z kijkami" jest modne niezależnie od wieku. Spaceruj i ciesz się jesienią. 
Nnordic walking to doskonała forma sportu dla tych, którzy nie lubią męczących treningów. Wystarczy zainwestować w kijki i możesz podbijać piękne jesienne parki i ulice. Nordic walking rozrusza twoje wszystkie mięśnie, a ty będziesz lekka i piękna.

 

Jeśli uwielbiasz jazdę na rolkach, to właśnie znalazłaś doskonały sport na jesienne dni. Połącz przyjemne z pożytecznym i ciesz się zdrowiem oraz lekkością. Na rolki zabierz koleżankę albo chłopaka. Wybierzcie się do parku i cieszcie się złotą polską jesienią. Kolorowe liście, spokój i cisza pozwolą wam na relaks, zaś przejażdżka na rolkach wyzwoli endorfiny, czyli hormon odpowiedzialny za doskonałe samopoczucie.
Sport wpłynie na twoją kondycję i zdrowie, a ty nie tylko spędzisz miło czas, ale przede wszystkim utrzymasz wspaniałą, wakacyjną formę.

5. Fitness, siłownia, taniec

To tylko niektóre aktywności fizyczne, jakie można uprawiać jesienią, by zachować lekkość i wakacyjną kondycję. Wybierz coś dla siebie i już teraz zadbaj o swoją figurę oraz wspaniały nastrój podczas tej jesieni.