Mięta pieprzowa to jedno z najpopularniejszych ziół w medycynie naturalnej. Dobrą sławę zawdzięcza głównie swojemu wszechstronnemu zastosowaniu. Równie dobrze sprawdzi się w roli przyprawy w kuchni, jak i lekarstwa na różne dolegliwości.
Fot. Depositphotos
Mięta pieprzowa to jedno z najbardziej znanych ziół w naszej szerokości geograficznej. Jest szeroko wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym (np. jako dodatek do past do zębów czy płynów do płukania ust) oraz w kulinariach. Większość z nas wielokrotnie słyszało również o jej dobroczynnym, leczniczym działaniu. Komu z nas nie polecano na złagodzenie dolegliwości związanych z niestrawnością czy bólami brzucha, miętowej herbatki czy miętowej inhalacji, gdy dokuczał nam katar.
Co zawiera mięta pieprzowa?
- olejek miętowy;
- kwas askorbinowy;
- rutyna;
- karoten;
- witaminy C i A;
- żelazo;
- wapń;
- potas;
- magnez.
Na jakie dolegliwości zaleca się stosowanie mięty pieprzowej?
- problemy z trawieniem;
- choroba wrzodowa;
- nudności;
- wzdęcia;
- zapalenie jelit i zespół jelita drażliwego;
- bóle głowy, migreny;
- nieświeży zapach z ust;
- bóle menstruacyjne;
- przeziębienie oraz infekcje górnych dróg oddechowych;
- stany zapalne jamy ustnej.
Oczywiście, chcąc wykorzystać dobroczynne właściwości mięty najłatwiej sięgnąć po apteczną herbatkę z mięty pieprzowej, jednak jeśli nie brakuje nam czasu i chęci, możemy samodzielnie przygotować napar o analogicznym działaniu.
Napar z mięty pieprzowej
W celu sporządzenia naparu wystarczy 1 łyżkę suszonych liści mięty zalać około dwoma szklankami wody i parzyć przez około 10 minut pod przykryciem. Tak przygotowany napar należy pić co najmniej dwa razy dziennie przed posiłkami. Kuracja naparem z mięty pieprzowej wspomoże trawienie, leczenie chorób wątroby oraz podziała łagodząco na dolegliwości związane z nerwobólami, migrenami czy bezsennością.
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej
Olejek z mięty pieprzowej może być stosowany jako dodatek do kąpieli, wówczas podziała łagodząco i relaksująco na nasz organizm. Polecany jest również wraz np. z olejkiem lawendowym lub eukaliptusowym do inhalacji w przypadku nieżytów górnych dróg oddechowych. Można nim również smarować czoło i skronie, gdy boli nas głowa. Sprawdzi się również do przygotowania tzw. parówki dla cery tłustej i/lub trądzikowej.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
