Olej zaś to jedno z najcenniejszych źródeł kwasów omega-3, które m.in. regulują pracę cytokin, czyli cząsteczek kierujących układem odpornościowym. Warto więc dodawać go do sałatek, jeśli chcemy się nieco wzmocnić. Siemię zaś wykorzystuje się głównie jako środek o działaniu osłaniającym przewód pokarmowy.
Warto wiedzieć: Olej lniany trzeba przechowywać w lodówce i spożyć 2 tygodnie po otwarciu
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
