Siedząc spokojnie, kierujemy spojrzenie w górę i w dół, robią to sześciokrotnie, powoli i regularnie.Przy minimalnym wysiłku należy poruszać oczami najpierw ku prawej, potem ku lewej stronie. Powtórzyć to trzykrotnie dla każdej strony.Umieścić wskazujący palec 20 centymetrów od oczu i przenosić spojrzenie z palca na jakiś duży przedmiot znajdujący się w odległości 3 metrów. Wodzić wzrokiem od jednego do drugiego punktu dziesięciokrotnie.
WIDEO…
