Usiądź wygodnie w ustronnym miejscu i mocno uciskaj wklęsły środek stóp i dłoni – uwrażliwia to znajdujące się tam tzw. czakramy mniejsze, czyli centra energetyczne rąk i nóg.Mocno oprzyj stopy o podłoże i wyobrażasz sobie, jak wraz z każdym Twoim wdechem przez uciśnięte miejsca przebija się energia ziemska i wnika w Twoje ciało.Wykonaj 10 spokojnych wdechów i wydechów. Jeżeli cierpisz na jakieś dolegliwości, prowadź myślami strumień ziemskiej energii do chorego miejsca. Niech je obmyje, oczyści i zasili. Po kilku sesjach odczujesz przypływ energii.Wyciągnij nogi przed siebie i skup się na czakramach stóp i dłoni. Oddychając, poczuj i wyobrażaj sobie, jak energia z powietrza przenika przez te miejsca z każdym Twoim wdechem. W czasie wydechu wyobrażaj sobie, że usuwasz zanieczyszczenia i toksyny ze swojego organizmu.
WIDEO…
