Idąc pod górę, należy pochylać tułów nieco ku przodowi, aby zapewnić sobie lepszą równowagę i aby buty dobrze przylegały do podłoża.Idąc po płaskiej drodze, trzeba stąpać, opierając się najpierw na przedniej części stopy, a dopiero potem na pięcie i mieć wyprostowaną pierś, nawet gdy niesie się plecak.Schodząc w dół, trzeba stąpać z pięty, a dopiero potem opierać się na pozostałej części stopy, robiąc krótkie kroki i odchylając tułów lekko do tyłu.
WIDEO…
