łydki i uda stają się smuklejsze, zgrabniejsze, pomaga walczyć z cellulitem, tkanka tłuszczowa na udach, biodrach i brzuchu zmniejsza się.wzmacniają się biodra, mięśnie grzbietu, brzucha, niezbyt rozciągnięte, zwiotczałe mięśnie, nabierają sprężystości, ich masa powoli zaczyna wzrastać.to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, podczas wolnej jazdy w ciągu godziny stracisz 300 kcal, jeżdżąc szybko - do 600 kcal na godzinę.ma wpływ na kręgosłup, ważne jest ustawienie kierownicy i siodełka na prawidłowej wysokości, kręgosłup odciąża się, gimnastykuje, jeśli jedziesz w pozycji wyprostowanej i nadmiernie nie pochylasz się.poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i krążenia, wysiłek powoduje lepszą wentylację całego organizmu - rośnie ilość uderzeń serca na minutę, krew zaczyna szybciej krążyć i organizm otrzymuje więcej tlenu.podnosi sprawność fizyczną, poprawia samopoczucie, wzrasta energia życiowa.wspomaga przepływ krwi, uruchamia cały system mięśniowy przeciwdziałając zakrzepom w żyłach, nie obciąża nadmiernie organizmu.
WIDEO…
