Luteina - przeciwutleniacz z rodziny karotenów, który działa na oczy jak filtr słoneczny. Występuje w warzywach o zielonych liściach, owocach i żółtkach jaj.Witamina C - konieczna, aby soczewka pozostała przezroczysta. Znajduje się w cytrusach, owocach kaliny, warzywach i owocach.Cynk - bardzo ważny składnik mineralny dla siatkówki oka. Występuje w drożdżach piwnych, pestkach dyni i słonecznika.Witamina E - opóźnia pojawienie się dalekowzroczności lub zmęczenia wzroku. Znajduje się w oleju z kiełków pszenicy.
WIDEO…
