Umieść chustę trójkątną naprzeciw łokcia, skierowaną szerokim wierzchołkiem do góry.
Zawiń jeden z dolnych węższych końców dookoła stawu.
Zrób podobnie z drugim końcem.
Zwiąż dwa wolne końce ze sobą, lecz nie za mocno i zakończ, naciągając górny koniec chusty w dół nad węzłem.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
