Wypożycz lub kup kule - muszą być ustawione na odpowiednią wysokość i być wygodne.
Umieść je pod pachami i pochyl się delikatnie do przodu.
Spróbuj iść małymi krokami na początku. Dobrze, żebyś miał kogoś do pomocy.
Jeśli potrzebujesz odpoczynku, usiądź na ławce lub przykucnij na schodach.
Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
